Velkommen

Kontrollerer eksisterende login...

Firebase indlæses...

Dit Work4it-dashboardVelkommen tilbage Gratis

Se og redigér træningspas

Mit nye træningspas

Tilføj din første øvelseVælg en øvelse for at bygge og gemme træningspasset.

Flere programhandlinger

Træning

Opret nyt træningspas

AI-genereret træningsplan

Vælg den træningstype, der passer til dit mål.

Træningstype

Antal øvelser

Vælg programtype og antal øvelser. Programmet åbnes automatisk efter oprettelse.

Træning

Mine programmer

Vælg et gemt træningspas

Gemte programmer

0 programmer

Profil og konto

Administrér personlige oplysninger, træningsopsætning, konto og lokale data.

Konto & login

Din Firebase-session gendannes automatisk på denne enhed.

Ikke logget indIngen aktiv e-mail

Firebase indlæses

Sikkerhed

Skift adgangskoden direkte efter sikker bekræftelse, eller få tilsendt et nulstillingslink.

Data & privatliv

Dine data gemmes i Firebase, når du er logget ind, og localStorage bruges som lokal cache/fallback.

Indstillinger

Vælg appens tema. Valget gemmes i Cloud, når du er logget ind, og lokalt som backup.

Work4it Standardtema med mørk baggrund og Work4it-brandfarver. Lyst tema Modern UI med lys baggrund og høj kontrast.

Start pause automatisk Når et sæt markeres som færdigt, starter pausetimeren automatisk. Slå fra, hvis du vil starte pauser manuelt.

Personlige oplysninger

Oplysningerne gemmes lokalt og kan senere synkroniseres med Firebase.

Navn Alder Køn Højde (cm) Vægt (kg) Fedtprocent (%) Muskelmasse (kg) Personligt mål

Træningsopsætning

Disse valg bruges af programgeneratoren, AI Copilot og fremtidige anbefalinger.

🥇 Primært mål 🥈 Sekundært mål 🥉 Tertiært mål Foretrukken træningsstil Erfaring Træningsdage pr. uge Øvelsespræference Foretrukket antal øvelser

Min udvikling

Træningsudvikling

Udvikling over tid

Cardio-udvikling

Mine mål

Højde (cm)

Vægt (kg)

BMI

Fedtprocent (%)

Muskelmasse (kg)

Taljemål (cm)

Brystmål (cm)

Hoftemål (cm)

Lårmål (cm)

Armmål (cm)

Personligt mål

Medlemskab

Work4it-medlemskab

Gratis version

Basal adgang til træning og 3 AI Requests.

Premium indeholder

AI-assistent og hurtig programgenerator
Op til 10 træningspas
Avanceret statistik, udvikling og diagrammer
Kropsmålinger og ubegrænset historik
Automatisk tilpasning, der sparer planlægningstid
Cloud-backup og synkronisering mellem enheder

Early Adopter-priser · gælder de første 500 registrerede brugere

Gratis version

0 kr.

3 AI Requests

Eksisterende træningspas og historik
Gennemfør træning og gem lokalt
Basale træningsfunktioner
Brugerdata slettes aldrig

Premium 3 måneder

59 kr.

15 AI Requests/md.

Alle Premium-funktioner
Sikker betaling via Stripe Checkout

Premium 6 måneder

109 kr.

15 AI Requests/md.

Alle Premium-funktioner
God balance mellem fleksibilitet og pris

Bedste værdi

Premium 12 måneder

199 kr.

15 AI Requests/md.

Alle Premium-funktioner
Laveste pris pr. måned

Betalte medlemskaber gennemføres via sikker Stripe Checkout. Premium aktiveres først, når betalingen er bekræftet af Stripe. Gratisversionen og almindelig træning er altid tilgængelig.

Velkommen

Værktøj

Vælg et gemt træningspas

Slettede træningspas

Opret nyt træningspas

AI-genereret træningsplan

Mine programmer

Gemte programmer

Ingen gemte programmer endnu

Konto & login

Sikkerhed

Data & privatliv

Indstillinger

Personlige oplysninger

Træningsopsætning